Projeleri Ertelemeyi Önleyen Teknikler 🕰️
Bir proje planladığında heyecanlanıyorsun ama başlamakta zorlanıyor musun?
Listeler yapılıyor, niyetler belirleniyor ama yine de "yarın başlarım" cümlesi hep galip mi geliyor?
Erteleme, sandığımızdan daha yaygın bir davranış. Sadece tembellikten değil, çoğu zaman kaygı, mükemmeliyetçilik ve belirsizlikten kaynaklanıyor.
İyi haber şu: Bu döngüyü fark ederek ve basit tekniklerle kırmak mümkün.
Neden Erteliyoruz?
🔹 Kusursuz başlamak istiyoruz.
İlk adımın bile “kusursuz” olması gerektiğine inandığımızda harekete geçmek zorlaşır.
🔹 Hedef çok büyük geliyor.
Projeler gözümüzde devleştiğinde nereden başlayacağımızı bilemeyiz.
🔹 İçsel direnç oluşur.
Değişim korkutur. Yeni bir projeye başlamak, konfor alanını terk etmektir.
🔹 Zaman yönetimi zorlaşır.
Birçok işi aynı anda yapmaya çalışmak bizi yorar ve sonunda hiçbirine başlamayız.
1. “5 Dakika Kuralı” ile Başla
“Sadece 5 dakika uğraşacağım” diyerek başla.
Bu kural zihnindeki “çok uzun sürecek” engelini kırar. Çoğu zaman o 5 dakika, seni 30 dakikaya sürükler. En zor olanı ilk adımdır. Onu geçince işler kolaylaşır.
2. Büyük Projeyi Küçük Görevlere Böl
“Blog açacağım” demek soyut ve büyüktür.
Ama onu şöyle bölmek somutlaştırır:
-
Blog ismi belirle
-
Tema seç
-
İlk yazıyı planla
-
Görsel hazırla
-
Yayınla
Her bir adım tamamlandıkça motivasyon artar. Küçük kazanımlar zinciri, projeyi ileri taşır.
3. Zaman Bloklama Yöntemi Uygula 🧩
Gününü böl ve her bölüme tek bir görev ata:
📅 Sabah 10:00 – 10:30 → Blog yazısının girişini yaz
📅 Öğlen 13:00 – 13:30 → Görsel düzenle
📅 Akşam 20:00 – 20:30 → Yayınla ve paylaş
Zamanı planlamak, projenin zihinsel yükünü azaltır ve seni “ne zaman yapacağım” stresinden kurtarır.
4. Görünür Hedefler Oluştur
Takvimine yaz, masaüstüne yapışkan not koy ya da telefon hatırlatmaları kur.
Görsel hatırlatmalar, beynin “erteleme tuşunu” pasif hale getirir. Aynı zamanda sana verdiğin sözü unutmamanı sağlar.
5. Kendine Gerçekçi Süreler Ver
Bir projeyi “bugün bitecek” diye zorlamaktansa, “3 günde bitecek” gibi makul sürelerle planla.
Kendini sürekli aceleye zorlamak, projeden soğumana neden olur.
Zaman tanımak = Projeye nefes alanı açmak. 🌬️
6. Mükemmeliyetçiliği Askıya Al
Unutma, kusursuzluk çoğu zaman başlamamanın bahanesidir.
İlk deneme mükemmel olmak zorunda değil. Hatta olmayacak.
“Mükemmel değil, gerçek olsun” cümlesini şiar edin.
7. İlerlemeni Görselleştir
✔️ Tamamlanan adımlar için kutucukları işaretle.
✔️ Günlük veya haftalık gelişme günlüğü tut.
✔️ “Bugün ne yaptım?” sorusuna görsel bir yanıt ver.
Bu görünür ilerleme, beyni ödüllendirir ve devam etme isteğini artırır.
8. Kendini Kutla ve Şefkatle Davran
Küçük bir adımı attığında bile kendini tebrik et.
Bir gün ertelediysen, suçluluk yerine merakla sor:
“Bugün neye ihtiyacım vardı da yapmadım?”
Bu yaklaşım seni yargılamaz, geliştirir.
9. Destek Al ve Paylaş
Projen hakkında bir arkadaşına bahset.
Bir sorumluluk hissi oluşur ve projeyi sürdürme isteği artar.
Ayrıca dış göz bazen seni motive edecek bir yorum yapar.
10. Başlamadan Önce Niyet Et 🎈
Kendine şunu sor:
“Bu projeyi neden yapmak istiyorum?”
Niyetini hatırlamak seni yeniden heyecanlandırır. Proje bir yük değil, anlamlı bir adım haline gelir.
Sonuç: Hareket, Mükemmellikten Daha Güçlüdür
Projeni mükemmel değil, yaşayan bir şey gibi gör.
Her adım, onu biraz daha senin hale getirir.
Ertelemekten vazgeçmek için sihirli bir çözüm yok ama farkındalıkla ilerlemek mümkün.
“Bugün sadece bir adım at. Gerisi gelecek.”